WOOPで日記をつけ始めた

昔から日記をつけるのが好きだったのだけど
社会人になってからどうにも書く時間を作れなくて
スマホで日記をつけられるようにした

そういうアプリもあるんだと思うんだけど
サービスというか機能というか、多すぎて
なんか面倒になったので
自分でスプレッドシートにしてみた

どうせだから毎日WOOPをつけて
振り返りを日記にして
アサーショントレーニングで感情書こう

と自分に必要な項目にしてみた
やってみて必要に応じて改良ですね